Регулярне самообстеження грудей – важлива частина турботи про власне здоров’я. Воно допомагає вчасно виявити можливі зміни та знизити ризик серйозних захворювань. 🩺
Як і коли проводити самообстеження?
✅ Проводьте його щомісяця, в один і той самий час, найкраще через тиждень після завершення місячних.
✅ Це включає кілька етапів: візуальний огляд, пальпація (обмацування) та перевірка виділень із сосків.
Етап 1: Огляд перед дзеркалом
👁️ Станьте перед дзеркалом і уважно огляньте груди.
Звертайте увагу на:
🔸 Асиметрію
🔸 Почервоніння чи припухлість
🔸 Втягування сосків
Етап 2: Пальпація лежачи та стоячи
💆 Лежачи на спині, подушечками пальців досліджуйте кожну грудь (ліву – правою рукою, праву – лівою). Не пропускайте жодної ділянки. Потім повторіть обмацування стоячи.
Шукайте:
🔸 Ущільнення або зміни в структурі тканин
🔸 Болючість при натисканні
Етап 3: Перевірка виділень із сосків
🤲 Обережно затисніть сосок між великим і вказівним пальцями. Якщо з’являться виділення (кров, гній, слиз або безбарвне молозиво), негайно зверніться до лікаря.
Коли варто звернутися до лікаря?
❗ Якщо протягом повного менструального циклу не зникають такі симптоми:
🔸 Біль чи напруга в грудях
🔸 Виділення з сосків
🔸 Зміни шкіри навколо соска чи ареоли
🔸 Збільшення лімфовузлів під пахвами
🔸 Консультація з мамологом у таких випадках є обов’язковою.
Також, за необхідності, лікар може рекомендувати консультацію з гінекологом або ендокринологом.
Чому самообстеження – це не все?
🔍 Самообстеження допомагає виявляти вже досить великі новоутворення. Для ранньої діагностики потрібні додаткові методи:
🔸 УЗД молочних залоз – для жінок до 40 років (щороку)
🔸 Мамографія – для жінок старше 40 років (1 раз на 1-2 роки)
Поєднання мамографії та УЗД дає майже 100% точність у виявленні пухлин на ранніх стадіях.
Бережіть себе та своє здоров’я!